तुलसी के फायदे और उपयोग

तुलसी भारत में अविश्वसनीय रूप से आम है। तुलसी को पवित्र तुलसी के रूप में भी जाना जाता है, यह केवल भारत तक ही नहीं,  बल्कि पूरे दक्षिण-पूर्व एशिया में पाई जाती हैं। इतना सामान्य होने के बावजूद, बहुत से लोग इस बात से अनजान हैं कि तुलसी वास्तव में एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है जिसकी सुश्रुत संहिता जैसे शास्त्रीय आयुर्वेदिक ग्रंथों में प्रशंसा की गई है। शायद, यह अपनी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की क्षमता के कारण है कि तुलसी का पौधा भारतीय संस्कृति में एक ऐसी प्रतिष्ठित इकाई माना जाता है।

तुलसी क्या है?

तुलसी एक जड़ी बूटी है जिसे आयुर्वेद हमेशा अच्छे कारण के लिए बढ़ावा देता है। पवित्र तुलसी के पौधे के रूप में भी जाना जाता है, यह वास्तव में एक बहुत ही चमत्कारी पौधा है जिसका आंतरिक औषधीय महत्व है और व्यापक रूप से देखा जाए तो यह त्वचा देखभाल में और कई स्वास्थ्य लाभ में उपयोग किया जाता है। यह अपने एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है और यह वह जड़ी बूटी है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए मानी जाती है |

आयुर्वेद में तुलसी का उपयोग :-

यह बहुत ही पवित्र और सम्मानित पौधा है जो आयुर्वेद के प्राचीन अनुशासन का केंद्र है। तुलसी के तेल के अर्क का उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, तुलसी के तेल का श्वसन तंत्र पर गहरा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसके अलावा, इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट जो की अवसाद, तनाव, मधुमेह को कम करने में मदद करता है और आपको उच्च रक्तचाप पर नियंत्रण में मदद करता है। आयुर्वेदिक चिकित्सक तुलसी के पत्तों में लिनोलिक एसिड का उपयोग विभिन्न प्रकार के त्वचा के रोगों से निपटने या त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए करते रहते हैं।

Tulsi

तुलसी के स्वास्थ्य लाभ

1. बुखार :-  तुलसी एक जीवाणुनाशक और कवकनाशी के रूप में अत्यधिक प्रभावी है। तुलसी के अर्क में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो बुखार को काम करने में मदद करते हैं। परंपरागत रूप से, तुलसी का उपयोग सामान्य संक्रमणों के कारण होने वाले बुखार से निपटने और उसे खत्म करने के लिए किया जाता रहा है। आयुर्वेदा हमेशा से, बुखार से पीड़ित लोगों को नियमित रूप से तुलसी के पत्तों के काढ़े का सेवन करने की सलाह देते हैं।

2. मधुमेह :-  तुलसी के पौधे की पत्तियों में एंटीऑक्सिडेंट और स्वास्थ्य वर्धक तेलों की उच्च मात्रा होती है। अग्न्याशय में कोशिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करने के लिए ये दो तत्व एक साथ काम करते हैं। तुलसी शरीर की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता को कम करने में भी मदद करती है, जिसका मधुमेह वाले लोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

3. हृदय सम्बन्धी समस्याएं :-  तुलसी में यूजेनॉल नामक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होता है, जो शरीर के रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और  खराब कोलेस्ट्रॉल को काम करने में मदद करता है। दिल को स्वस्थ रखने के लिए आप सुबह खाली पेट तुलसी के दो या तीन ताजे पत्ते खा सकते हैं।

4. तनाव को नियंत्रित करने में मदद :-  तुलसी के पत्तों में मौजूद शक्तिशाली एडाप्टोजेनिक गुण तनाव को कम करने में और  दिमाग पर इसके प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं। तुलसी आपकी रक्त परिसंचरण में सुधार करने और तनाव को कम करने में मदद करती है।

5. श्वसन समस्यां :-  तुलसी के इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण प्रतिरक्षा प्रणाली को सामान्य रूप से कार्य करने में मदद करते हैं। यह खांसी की तीव्रता और पुनरावृत्ति को दबा देता है, जिससे यह सामान्य सर्दी और खांसी से निपटने में मदद करती है। तुलसी के पत्तों की शक्तिशाली एंटी-बैक्टीरियल गुण संक्रमण से लड़ने में मदद करता है |

6. सिरदर्द :- जिन लोगों को सिरदर्द की समस्यां होती रहती है, उन्हें तुलसी का सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह दर्द से राहत दिलाने के लिए जानी जाती है। यह माइग्रेन और साइनस की समस्याओं से निपटने में अत्यधिक प्रभावी बनाता है।

7. मसूड़ों को स्वस्थ्य बनाये:-  तुलसी में भड़काऊ प्रतिक्रिया और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने की शक्ति होती है। यह इसे पीरियोडोंटाइटिस और अन्य दंत समस्याओं जैसे मसूड़ों की बीमारियों के इलाज में उपयोगी बनाता है। इसके अलावा, तुलसी पाउडर के नियमित उपयोग से दांतों के आसपास के बैक्टीरिया, खून आना और संक्रमण का खतरा बहुत हद तक कम हो जाता है।

8. सांसों की दुर्गंध से छुटकारा :- सांसों की दुर्गंध आपके आसपास के लोगों को परेशान कर सकती है और आपके आत्मविश्वास को कम कर सकती है। तुलसी के पत्तों को चबाने से मुंह, विशेषकर जीभ में बैक्टीरिया के निर्माण को समाप्त करके सांसों की दुर्गंध को रोकने में मदद मिलती है।