डैंड्रफ(रूसी) होने के कारण, लक्षण, इलाज और प्राकर्तिक उपचार

डैंड्रफ(रूसी ) क्या है ?

 'रूसी' को चिकित्सकीय भाषा में seborrhea कहते हैं और यह दरअसल मृत त्वचा कोशिकाएं होती हैं| यह एक पपड़ीनुमा सफ़ेद रंग का तैलीय चकत्ते होते हैं जो हमारे स्कैल्प को कमजोर कर देते हैं। जिसकी वजह से हमारे बाल बेजान हो जाते हैं और टूट जाते हैं | बालों में रूसी का सबसे आम लक्षण झड़ना और खुजली है और यह आनुवांशिक और पर्यावरणीय कारणों से भी होती है | यह दुनिया के सभी क्षेत्रों के लोगों को प्रभावित करती है।

रूसी के कारण

हालांकि डैंड्रफ का कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, वर्तमान में यह माना जाता है कि मुख्य कारणों में से एक बालों में डैंड्रफ मलसेजिया ग्लोबोसा नामक फंगस के कारण होता है जो ज्यादातर वयस्कों में होता है। इस फंगस के अधिक बढ़ने से स्कैल्प डैमेज होने लगता है परिणामस्वरूप  स्कैल्प पर सूखापन आ जाता है और दूसरा तेलिये रूसी_ इसमें अधिक तेल के निर्माण के कारण यह एक चिपचिपे पैच और गुच्छे में बंद हो जाती है जो की बालों में चिपक जाती है |

 तो कैसे पता चले की हमारे बालों में डैंड्रफ है या नहीं 

स्थिति की पहचान इस प्रकार की जाती है:

• सिर, बालों और कपड़ों पर दिखने वाले सफेद और स्पष्ट गुच्छे।
• सिर में खुजली के कारण वह क्षेत्र लाल हो जाता है और सूज जाता है।

कुछ युवा किशोर पाते हैं कि युवावस्था में आने के बाद उन्हें डैंड्रफ हो जाता है क्योंकि डैंड्रफ अक्सर यौवन के साथ शुरू होता है क्योंकि आपके हार्मोन अलग-अलग होने लगते हैं, जिससे डैंड्रफ पैदा करने वाले रोगाणु, मालासेज़िया ग्लोबोसा को बढ़ाते हैं, और अधिक सिर पर तेल प्रदान करते हैं। इसी वजह से सिर में खुजली और बाल गिरने जैसी समस्याओं होती हैं और यह तब भी प्रभावी होता है जब आप तनाव में होते हैं और तनाव के कारण आपके हार्मोन बदल जाते हैं। तनाव, खराब स्वच्छता और खराब आहार आपके सिर पर रूसी के लिए संवेदनशील बना सकते हैं|

रूसी का इलाज

पोषण(NUTRITION): स्वस्थ, चमकदार और मजबूत बालों की मजबूती के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं: सही मात्रा में  प्रोटीन, स्वस्थ वसा, पानी, महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज। आहार में अधिक चीनी किसी भी खमीर संक्रमण को बढ़ा सकती है। रूसी का इलाज करते समय सभी शर्करा और रिफाइंड  स्टार्च का सेवन कम करने का प्रयास करें।

क्लींजिंग(CLEANSING): शैंपू करते समय अपने सिर की उंगलियों से अच्छी तरह मसाज करें। यह किसी भी मृत त्वचा के गुच्छे को ढीला करने और हटाने में मदद करेगा। अपने बालों को रोजाना तब तक धोएं जब तक कि वह पूरी तरह से साफ न हो जाए।

कंडीशनिंग(CONDITIONING): बालों के सिरों पर ही एक अच्छा कंडीशनर इस्तेमाल करें। अपने स्कैल्प पर कंडीशनर लगाने से बचें जहां यह रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और त्वचा के उपचार में बाधा उत्पन्न कर सकता है।

अन्य उपचार:

- मालिश: उंगलियों से दिन में कई बार अपने स्कैल्प की मालिश करने से ही बालों के रोम(follicle) में रक्त की आपूर्ति बढ़ेगी और मृत त्वचा के गुच्छों(flakes) को ढीला करने में मदद मिलेगी।

- ब्रश करना: दैनिक आधार पर अपने बालों को अच्छी तरह से ब्रश करने से मृत त्वचा के गुच्छों को  हटाने में मदद मिलेगी, रोजाना कंघी करने से बाल से डेड स्किन निकल जाती है और गंदगी भी बालों में जमा नहीं होती है। और बालों के रोम में रक्त की आपूर्ति में वृद्धि होती है।

- बालों को ब्रश करने और संवारने के बाद हाथ धोएं: त्वचा के फंगल संक्रमण अत्यधिक संक्रामक होते हैं, और शरीर के अन्य क्षेत्रों में पुन: संक्रमित और फैलना आसान होता है। यही कारण है कि अपने बालों को रोजाना धोना और उन्हें  ब्रश करना महत्वपूर्ण है - ताकि आपके सिर के स्वस्थ क्षेत्र संक्रमित न हों। 

रूसी के लिए प्राकृतिक उपचार

•  नीम की पत्तियों का नियमित तरीके से इस्तेमाल करने पर रूसी पूरी तरह से ख़तम हो जाती है क्यूंकि नीम में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण पाएं जाते हैं |
•  हीना का पाउडर या उसकी सुखी पत्तिओ का इस्तेमाल करने से भी रूसी ख़तम हो जाती है | इसमें भी एंटी इंफ्लेमेटरी,एंटीबैक्टीरियल, और एंटीवायरल तत्त्व होते हैं इसको कंडीशनर के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं|
•  सेब का सिरका त्वचा के pH स्तर को सही तरीके से सुधारने में मदद करता है |
•  तुलसी की पत्तीओं का इस्तेमाल करने से भी रूसी की समस्या ख़तम होती है | तुलसी एक ऐसी जड़ी बूटी हैं जो सभी बिमारिओं  के उपचार के लिए औषधि के रूप में सबसे पहले प्रयोग की जाती है |
•   ग्रीन टी में भी एंटीफंगल गुण पाएं जातें हैं इसके पोलीफेनोल्स जो एक एंटीऑक्सीडेंट हैं, जो आपकी रूसी की समस्या को दूर करेगा |
•  मेथी के बीज में कई तरह के विटामिन और खनिज होते हैं जो आपके बालों के लिए प्रभावी है |
•  अंडे की जर्दी का इस्तेमाल करने से रूसी जड़ से ख़तम होती है | यह आपके बालों की कंडीशनिंग भी करता हैं जिस से आपके बालों में वॉल्यूम बढ़ता है और यह ज्यादा स्वस्थ , चमकदार दिखाईं  देते हैं |
•   मुल्तानी मिट्टी स्कैल्प की गंदगी को पूरी तरह साफ़ करती हैं जिससे रूसी पनप नहीं पाती और बालों को स्वस्थ बनाती है |
•  दही को कंडीशनर की तरह लगाने से भी रूसी की समस्या दूर होती हैं |
•  सीज़नल फल खाने से ,गाजर, ककड़ी, आंवला और गेंहू के पौधे का रस पीने से भी रूसी की समस्या ख़तम होती है |